Thérapie Somatique à Montréal pour femmes BIPOC et Queer

* Pratique féministe et décoloniale *

 Réserve une séance
the sun shines through the water on the beach
C'est quoi la thérapie somatique?

C'est une conversation sacrée avec ton corps. Comme une sagesse oubliée à redécouvrir, c'est un compas précis qui a le potentiel de te guider dans la bonne direction. Parce que TON CORPS SAIT. Tous les traumas que tu as vécu y sont inscrits (même si ta conscience l'a oublié).

Hind

Thérapeute en Somatic Experiencing®

Mon approche à la thérapie somatique

Quand ton système nerveux est bloqué dans un de ces modes de survie; combattre, fuir ou figer, la thérapie somatique t’aide à trouver des nouveaux chemins et utiliser des mécanismes différents face au stress. C'est une conversation où grâce à la co-régulation et à la résonance, tu découvres de précieux outils pour te ressourcer et calmer ton système nerveux. Ce travail est une collaboration entre toi et la thérapeute. Personne ne SAIT. On ouvre un espace vaste, bienveillant et curieux, on écoute ensemble et tu découvres intuitivement les mouvements organiques où ton corps est prêt à aller, tout en douceur.


Je ne suis pas psychologue, ni psychothérapeute, je suis rendue à ma dernière année de formation en SE™ et je souhaite offrir l'occasion à des personnes moins nantis de profiter de séances de thérapie accessibles.

C'est pour qui?

  • Les femmes racisées et / ou Queer (mais je ne refuse aucune femme)
  • Celles qui ont le désir de s'investir dans une démarche de développement personnel
  • Celles qui ont envie d'adresser l'impact des systèmes d'oppression patriarcales, coloniales et transgénérationnels sur leurs traumas.
  • Francophones, anglophones, hispanophones et arabophones bienvenues.

Tu te sens...

  • Épuisée sans comprendre pourquoi
  • Avec des pensées ruminantes qui tournent en boucle dans ta tête (et t'empêchent de dormir)
  • Incapable de ressentir ton corps (avec une sensation de vide inexplicable)
  • Ou à l'inverse avec des sensations corporelles envahissantes
  • Incapable de gérer ton stress (malgré toutes les vidéos gratuites de yoga et de méditation)
  • Tu as analysé ton passé et tu comprends tout, mais ça n'a rien réglé.

  • Tu te surprend souvent à être en dissociation: ton corps est présent et fonctionnel mais ton esprit est ailleurs afin de tolérer l’intolérable.


Ça te donne quoi la TS?

  • Mieux gérer ton stress
  • Agrandir ta capacité à retrouver le chemin vers la lumière
  • Reconnecter à ta vérité intérieure et à l'essence fondamentale de qui tu es
  • Trouver des ressources d'énergie, de joie et d'amour inépuisables
  • Connecter avec ton intuition (que tu avais oublié mais qui est encore là), une sagesse profonde et claire qui guide chacun de tes pas
  • Cultiver ta patience et ton calme (même quand tes enfants pètent leur coche)
  • Ralentir, prendre le temps, reconnecter avec le féminin, (celui qui n'a pas besoin de courir, de juger, de se sacrifier, de se conformer, de s'acharner et de performer).

Coucou, je suis Hind.

Je suis une mère. Je suis une arabe. Je suis la fille de parents immigrants. J’ai des identités culturelles multiples. Plusieurs langues percolent à l’intérieur de moi. Je suis féministe. Je m’engage à honorer le pouvoir du féminin sacré, celui qui réside en chacune d’entre nous.


Je souhaite participer à la libération collective, celle qui nous libère des chaînes mentales du patriarcat, du capitalisme sauvage, des systèmes d’oppression racistes et du colonialisme barbare. Je reconnais que j’ai moi-même une montagne de privilèges et qu’il est grand temps de les mettre en lumière afin de se rapprocher de la justice pour tous.


J'ai travaillé plus de 12 ans comme chorégraphe en danse contemporaine, 12 autres années comme enseignante en Pilates spécialisée pour les femmes qui souffrent de maux de dos et j'offre maintenant des séances de thérapie somatique. Je souhaite accompagner principalement des femmes racisées et des personnes issues de la communauté Queer.

Thérapie somatique Montréal rouleau

Comment te préparer à la séance

(lorsqu'elle est en visioconférence)

  • Il est préférable de te joindre à l'appel vidéo avec un ordinateur plutôt que sur ton téléphone, pour avoir une qualité d'image et de son optimale.
  • Assure toi d'être dans un espace calme, où la séance pourra avoir lieu sans interruption. Avertit ceux qui vivent avec toi que tu ne souhaites pas être dérangée durant la période de notre rencontre. 
  • Mets tes appareils en mode avion et lune, afin de ne pas recevoir de notifications, d'appels et de textos durant notre séance et d'en retirer le plus de bénéfices possible.
  • Assure-toi d'avoir assez d'espace pour bouger librement debout, assise et couchée. Tu peux t'installer un endroit comfortable avec couvertures, coussins et chandelles au besoin.
  • Hydrate-toi comme il faut, ton corps en a besoin. Aie un verre d'eau accessible ou le breuvage de ton choix.
  • Prend quelques respirations profondes avant de te connecter à notre séance. À bientôt!

Quelques détails logistiques à savoir

  • La séance dure 60 minutes
  • En présentiel à Montréal Nord ou en visionconférence
  • Soirs et fins de semaine
  • Français, english, español et darija
  • Politique de déplacement et d'annulation de rendez-vous de 24 heures
  • Échelle de prix accessibles pour personnes à faibles revenus (50$ à 100$)

Je veux apprendre à me calmer le pompon stp

 Ça dit oui, je réserve une séance

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Les diplômes de hind

  • SOMATIC  EXPERIENCING PRACTITIONER (EN COURS)
  • Instructeure de spinal mouvement (approche ostéopathique pour la santé du dos)
  • instructeure de pilates au sol et sur appareils à Ann McMillan Pilates
  • Instructeure de gyrokinésis
  • BAC en chorégraphie - danse contemporaine à concordia

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hind@therapiesomatique.com